Asana
Asana je udoben in stabilen telesni položaj, kjer ohranjamo harmonicno dihanje in se jasno zavedamo sedanjega trenutka.
Pranajama
Pranayama je umetnost usmerjanja diha in doseganja ravnovesja življenjske energije.
Meditacija
Meditacija je stanje globokega zavedanja, ki širi naše dojemanje lastnega bitja in sveta okrog nas.
Strokovnjaki na joga portalu
Ajurveda: Sprememba konstitucije
Pozdravljeni, zanima me, če lahko svojo konstitucijo spremenimo. Menim, da sem kapha, torej imam kar nekaj kilogram preveč, imam močne kosti in mišice, tudi lasje so gosti, občasno mi je hladno, imam počasno prebavo in sem nagnjena k prehladom in kašlju. Rada bi shujšala. Če prav razumem, je vata konstitucija suha in bi se rada temu
Svetovalec za jogo odgovarja: Težave pri dihanju
Pozdravljeni! Na vas se obračam kot praktikantka joge in vas kot učitelja joge prosim za odgovor. Pri praksi joge pogosto naletim na težave pri dihanju. Če sem bolj natančna, mi pri bolj intenzivnem predihavanju postane neprijetno, počutim se, kot da se mi telo upira. Po nekaj zaporednih ponovitvah moram dihalno tehniko prekiniti, ker me telo
Izpostavljeni članki
KARMA JOGI ZA EN TEDEN
Med božično-novoletnimi prazniki me je odneslo v ašram, spiritualno skupnost blizu …