Ajurveda: Sprememba konstitucije

Pozdravljeni, zanima me, če lahko svojo konstitucijo spremenimo. Menim, da sem kapha, torej imam kar nekaj kilogram preveč, imam močne kosti in mišice, tudi lasje so gosti, občasno mi je hladno, imam počasno prebavo in sem nagnjena k prehladom in kašlju. Rada bi shujšala. Če prav razumem, je vata konstitucija suha in bi se rada temu približala. Neja

 

Pozdravljeni Neja.

Naša konstitucija ali prakruti v ajurvedi nastane ob spočetju in je odraz DNK naših staršev. Ajurveda opredeli kombinacije konstitucije kot razmerje med vata, pitta in kapha značilnostmi oz. došami. Velikokrat v naši konstituciji prevladujejo značilnosti ene ali dveh doš. Zaradi zunanjih dejavnikov (vremena, sezone, prehrane, čustev, dogodkov, aktivnosti, ki jih počnemo in dnevne rutine) se razmerje doš v nas lahko spremeni. To je neravnovesje ali vikruti.

Neravnovesje v telesu lahko najprej začutimo kot simptome neugodja, nato lažje težave in nazadnje kot bolezen. Kakšna je konstitucija in kakšno je neravnovesje, lahko ugotovi svetovalec ajurvedske medicine na pregledu z metodami spraševanja, pregleda značilnosti telesa, oči, nohtov, jezika in pulzne diagnostike. Zdravi smo takrat, ko je trenutno razmerje doš vata, pitta in kapha enako razmerju doš ob spočetju. Torej zdravi smo takrat, ko smo to, kar smo v svojem bistvu. To tudi pomeni, da svoje konstitucije ne moremo spremeniti, lahko pa vplivamo na trenutno neravnovesje.

Osebe s prevladujočo kapha konstitucijo bodo večinoma imele močne kosti in mišice, močne lase in mehko, svilnato kožo. Te osebe so tipično tudi zelo ljubeče, potrpežljive in vzdržljive. Nezdravo bi bilo to spreminjati do te mere, da pozitivne lastnosti kapha doše niso več izražene. Če pa je kapha doša povišana, torej je maščobnega tkiva preveč ali se pojavljajo druge značilnosti povišane kapha doše, je smiselno to uravnovesiti na optimalni nivo. To lahko dosežemo s prehrano, dnevno rutino, aktivnostmi, jogijskimi vajami, dihalnimi tehnikami in meditacijami primernimi za kapha došo. Ko dosežemo ravnovesje, ga je potrebno na primeren način tudi vzdrževati.

mag. Kaja Kastner