Joga portal - joga, meditacija in zdrav način življenja.

Ena najlepših plati potovanja v Indijo so zame knjige. Zakladnica literature o jogi, filozofiji, mitologiji, indijski kulturi in družbi teži bogato založene police knjigarn, kjer se izgubljam ure in ure, brskam, listam, berem in na koncu vsakič nekaj kilogramov znanja prinesem tudi v svojo domačo omaro.

Kako izkoristiti in uporabiti izjemno moč prostora za podporo našemu življenju?

Vabim vas na delavnico o praktični uporabi  znanja Vastu v vašem domu.

Prostor je živ in vpliva na vse vidike in področja našega življenja. In hiša kjer živimo je - ali bi morala biti - naše zatočišče. Stanovanje, kjer živimo odseva nas v celoti: naše življenje, zdravje, odnose, finance - vse kar se nam dogaja. In ker vemo, da prostor s svojo ureditvijo neizbežno vpliva na tok denarja, zdravja, ljubezni, ustvarjalnosti ... je jasno, da zakonitosti delujejo tudi obratno. S pravilno ureditvijo prostora - večjo ali manjšo - lahko močno vplivamo na naše zdravje, finance, odnose, priložnosti in pozitivne spremembe.

Vabim vas na PREDAVANJE: VASTU, VEDA O UREDITVI PROSTORA
Vodi: Tina Pipan, vastu in djotiš svetovalka
Ste se kdaj vprašali, zakaj se v nekem prostoru počutite dobro, umirjeno, živo in ustvarjalno, v drugem pa tesnobno, nemirno, zaspano? Ste kdaj opazili, kako je selitev v novo hišo ali stanovanje ljudem spremenila celotno življenje, od zdravja, financ, odnosov in priložnosti?

Iz revije Lady: Jeseni nas vreme prisili, da si načine telesne vadbe poiščemo za štirimi stenami. Mnogi se odločijo za jogo, ki pa je veliko več kot le telesna vadba. A ko se človek odloča, v kateri tečaj naj se vpiše, se znajde pred dilemo. Zato smo za nekaj nasvetov poprosili Snežo Vidovič, učiteljico joge in meditacije ter vodjo Joga studia Sadhana.

Preberite več ...

Astrologija pozna 12 zodiakalnih znamenj. To so zvezdna ozadja skozi katera se - gledano iz zemlje - gibljejo nebesna telesa oziroma planeti na svoji poti okoli Sonca. Od Ovna do Rib, kot jih pozna večino ljudi.
Djotiš je starodavna vedska astrologija, znanje o naravnih ritmih in povezanosti le teh z življenjem ljudi na zemlji. A govori in nas poučuje o tem, da ne obstaja nikakršni zunanji vpliv planetov na nas. Zvezdno nebo v trenutku našega rojstva in v tem trenutku nam le kot ogledalo kaže vse tisto kar je v nas. In ker je temu tako, je jasno, da lahko s svojimi odločitvami, izbirami, delovanji, stanji, čustvi, reakcijami... sami oblikujemo ali preoblikujemo svoje življenje. V "sodelovanju" z naravnimi ritmi, s katerimi smo neločljivo povezani in nas vedno -vsak trenutek spremljajo in morda - če slišimo - usmerjajo.

Zana Fabjan Blažič

Zahodni način življenja predvideva le eno vrsto sedenja- sedenje na stolu. Takšno sedenje ne vključuje odpiranja kolkov, posledice tega pa marsikdo odkrije šele, ko se vpiše na tečaj joge; v celotni praksi se mu zdi najtežji začetek in konec, ko ga učitelj povabi v sedečo asano, v kateri naj bi se umiril ter obrnil pozornost vase, oziroma na dihanje.

Za novoletne zaobljube je sicer še prezgodaj, lahko pa za svoje zdravje poskrbite kar tako :)

Vabljeni na predavanje o pomenu razstrupljanja organizma in na uro vodene vadbe, kjer bomo z navidez enostavnimi vajami krepili in raztezali mišice, ter skušali ponovno najti stik s svojim telesom.

Na predavanju bomo govorili o tem, kako deluje naše telo, kako enostavno lahko sami poskrbimo za svoje zdravje, kakšno je mesto žive, presne hrane v naših jedilnikih in o tem, kako najlaže začeti s svojo presno avanturo.

Pridružite se nam v soboto, 3. 12. v prostorih joga studia Sadhana, na Koprski 52 v Ljubljani.

Ob kateri uri? Ob 10h. Družili se bomo do 13h.

Energija v zameno? 15 EUR

Informacije in prijave: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript. (www.presen.si)



Naj vam Miklavž letos, poleg pomaranč seveda, prinese še zdravje :)

Najprej naj povem, kako sem hvaležna prijateljici Miri, ki me je pred dobrim desetletjem pripeljala na prvo uro joge. Dolgo mi je prigovarjala, saj je poznala moj nemir, občutek neudobja v lastnem telesu, stres in nezadovoljstvo. Kako tudi ne bi? V najinih prijateljskih pogovorih sem jo zasipala s svojimi težavami. Njeni pobudi sem se dolgo upirala, z vsemi mogočimi izgovori. Če sedaj pomislim, se jih niti ne spominjam natančno, eden od mojih priljubljenih izgovorov je bil tudi ta, da sem individualistka, da ne maram skupinske vadbe. Danes vem, da me je bilo preprosto strah.
Po več kot desetih letih neprekinjenega obiskovanja skupinske vadbe in počasi rastoče potrebe po vsakodnevni domači praksi lahko rečem, da se je moje življenje z jogo spremenilo. In naj se sliši še tako naivno osladno: na bolje.

Jesen je čas, ki po počitniških poletnih dneh predstavlja prelomnico in nam zopet nakazuje, kako se naravni ritmi ciklično spreminjajo in kako je vse povezano. Zemlja nam še vedno nudi obilje pridelkov in kljub čudovitemu septembru, pravemu indijanskemu poletju, so se dnevi zopet začeli krajšati, jutra in večeri so hladnejši in ljudje, ki so v stiku s svojim telesom niso zaznali sprememb samo zunaj v naravi, temveč tudi znotraj, v potrebah telesa in duha.
Dobro jim je prisluhniti, saj smo z naravi in ritmi v njej ter naravnimi elementi neločljivo povezani.

»Stari ste toliko, kolikor je stara vaša hrbtenica,« pravi starodavna taoistična modrost. Zdravje hrbtenice je pomembno za pravilen pretok energije in delovanje vsega telesa. Sodobni način življenja zahodnega človeka, ki vključuje veliko sedenja, premalo gibanja, stres in pomanjkanje časa, našo hrbtenico postavlja v nezavidljiv položaj. Dobesedno. In s tem tudi nas. Zdrava hrbtenica je temelj dobrega počutja. Tudi z vidika energije. Bolj ko je hrbtenica pravilno poravnana in sproščena, boljši je pretok energije. Kadar energija potuje po hrbtenici navzgor, se lahko vsrka in oplemeniti v življenjsko silo ter tako izboljša zdravje in delovanje hrbtenice, možganov, notranjih organov.

Učitelj joge Jakob Klement nam je posredoval dva recepta, ki sta primerna tako za vegane, kot vsejedce (ki jim je zmanjkalo jajc v hladilniku) in  vse tiste, ki ne marajo zapletenih receptov.

ZA UČITELJE IN VSE LJUBITELJE JOGE
s Tamaro Ditrich
www.kriyatantra.com


Pričetek  v soboto 12. novembra ob 15.30 v City joga centru, ul. Jožeta Jame 12,  v Ljubljani
Tečaj bo potekal vsako drugo soboto:
12. in 26. novembra
10. in 17. decembra
7. in 21. januarja
4. in 18. februarja

ZA UČITELJE IN VSE LJUBITELJE JOGE
s Tamaro Ditrich
www.kriyatantra.com


Pričetek  v soboto 12. novembra ob 15.30 v City joga centru, ul. Jožeta Jame 12,  v Ljubljani
Tečaj bo potekal vsako drugo soboto:
12. in 26. novembra
10. in 17. decembra
7. in 21. januarja
4. in 18. februarja

Sobotni program obsega tri sklope:
od 15.30 do 17.00 (dve šolski uri) – Tečaj sanskrta za začetnike
od 17.15 do 18.45 (dve šolski uri)- Predavanja o indijski kulturi in religijah
od 19.00 do 19.45 – Nadaljevalni sanskrt (branje originalnih tekstov) za vse, ki so že hodili na začetni sanskrt

TAMARA DITRICH  je indologinja, univerzitetna učiteljica in raziskovalka, ki ima več kot 30 let teoretičnih in praktičnih izkušenj na področju starih indijskih jezikov in religij. 20 let je predavala sanskrt, pali, budizem, hinduizem in meditacijo  na avstralskih univerzah  (University of Queensland, Australian National University), trenutno pa dela kot raziskovalka na mednarodnem projektu na Univerzi v Ljubljani.


CENA
Začetni tečaj sanskrta in predavanja o indijski kulturi (8 x 4 šolske ure) od 15.30 do 18.45: 160€
Predavanja o Indijski kulturi in dodatna ura nadaljevalnega sanskrta (8 x 3 šolske ure)  
od 17.15 do 19.45: 140€
Paket vseh treh sklopov  od 15.30 do 19.45 : 180€


Informacije: tel: 031 687 536 (David), 041 661 853 (Edita), 051 321 396 (Gregor)
Prijave: Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript.
Tečaj organizira  ezoterična šola Krija tantra joge
www.kriyatantra.com

Septembra so se široko odprla vrata jogijskih studiev, telovadnic, začenja se nov semester organizirane vadbe joge in mnogi z veseljem pričakujemo nadaljevanje svojih tečajev, ponovno druženje na poti joge v krogu svojih znancev, srečanje s svojimi učitelji, poglabljanje znanja in odkrivanje novih in novih globin tega prastarega izročila.

Mircea Eliade

Študentska založba/Zbirka KODA
Ljubljana, 2011


Prevod: Jedrt Maležič
Spremna beseda:Tina Košir
457 strani
cena: 35,00 EUR

O študiju vedante v prašnem mestecu južne Indije

Na letošnjem potovanju po Indiji sem se odločila obiskati nekaj prijateljev, ki jih že dolgo nisem videla. Ena izmed njih je bila angležinja Fiona, ki sem jo spoznala med svojim prvim bivanjem v ašramu Prashanti Kutiram leta 2007. Skupaj sva opravljali tečaj za učitelje joge in si delili sobo. Fiona me je že nekaj časa vabila v Tiruvannamalai, malo, na prvi pogled nesimpatično mestece v Tamil Naduju na jugu Indije, kjer naj bi to zimo poučevala jogo. Zaupala mi je, da je spoznala čudovitega učitelja Vedante, ene izmed smeri indijskih filozofij, v katero poglobljen študij se je posledično vrgla.

Dr. Bo Forbes
Enostavne vaje za lajšanje tesnobe in depresije

Založba Gnostica, Ljubljana, 2011
Prevedla: Jedrt Maležič
255 strani

cena 24,70 EURVse pogosteje se tudi  v knjigah, ki izhajajo v slovenskih prevodih lahko srečamo z deli, ki jih pišejo zdravniki uradne medicine, ki so se srečali z jogo in spoznali njene terapevtske učinke. Skozi sodobno znanost in njeno razumevanje delovanja človeškega telesa in duha, si joga tako utira pot v različne načine alopatskega zdravljenja,  zdi se, da še posebej na področju psihiatrije in psihologije. Zaenkrat  žal to velja predvsem za druge  države , v Sloveniji  je medicina še vedno okopana na drugem bregu.

Ženska energija predstavlja življenjsko silo, ki ustvarja novo življenje. Danes je ta energija vse pogosteje zlorabljena in se z njo manipulira. Vse več žensk ima težave s sprejemanjem svoje ženske energije (jin) in s tem tudi svoje ženskosti, kar se odraža v vsakodnevnem življenju. Pri »moškemu« načinu delovanja ženske pogosto prihajajo v navskrižje s svojim ženskim bistvom in ne delujejo
skladno s seboj. Posledice takšnega delovanja se lahko izražajo kot  bolezni rodil, neplodnost, v blažji obliki pa kot konflikti z okolico in notranje nezadovoljstvo. Dokler ženske ne delujejo na sebi lasten način, ne morejo vzpostaviti stika same s seboj, ki pa je ključnega pomena za notranji razvoj in krepitev vitalnosti vsake posameznice.

PROSTOR. ZRAK. VODA. OGENJ. ZEMLJA.
5 elementov brez katerih ne bi bilo nas in ne bi bilo Zemlje, narave in vsega kar nas obkroža. Njihovo ravnovesje v živi in neživi naravi je bistvenega pomena za ohranitev le te in tudi nas posameznikov v njej. Vse prevečkrat pozabljamo, da smo del narave in z njo neločljivo povezani. Da se vse zunaj nas zrcali tudi znotraj in obratno.
Prostor v katerem živimo odseva celotno naše bitje in vse kar se nam dogaja.

Ribezoidi so najmanjši med majhnimi paradižniki. Plodove imajo le za spoznanje večje od jagod rdečega ribeza. Od tod tudi ime. Čeprav so majhni, imajo »velik« okus.

Bolečine v hrbtenici so ena najpogostejših težav sodobnega človeka, pestile naj bi od 50 do 60, po nekaterih podatkih celo do 80 odstotkov odraslih v razvitem svetu. Skoraj vsak se je torej že srečal z eno izmed oblik bolečine v hrbtenici, sodobna medicina pa nam še vedno ne ponuja zadovoljive rešitve pri njihovem odpravljanju. Protibolečinska tableta olajša stanje le za nekaj ur, a vzroki ostajajo in težave se ponovijo. Pogosto so zanje krivi neprožnost vezi in mišic ob hrbtenici, predvsem v njenem spodnjem delu, in pa šibkost trebušnih mišic. Odgovor se nam ponuja kot na dlani. Telesna vadba bi lahko preprečila ali odpravila mnogo bolečin.

Joga je v svoji večtisočletni tradiciji razvila sistem telesnih položajev, ki ohranjajo hrbtenico zdravo in prožno. Znana jogijska modrost namreč govori, da si mlad toliko, kot je mlada tvoja hrbtenica. Pomembnost zdrave hrbtenice gre v jogijski anatomiji sicer mnogo dlje od zgolj fizičnega. Ob hrbtenici se namreč vzpenjata dva od treh najpomembnejših energetskih kanalov, nadija pingala in ida, ki predstavljata princip sonca in lune oziroma moškega in ženskega, tretji kanal, sušumna, pa naj bi potekal znotraj hrbtenice in združeval bipolarnost stvarstva v principu harmonije. Na presečiščih teh treh kanalov so energetski centri, imenovani čakre, prek katerih se lahko dvigne in udejanji naša speča potencialna energija kundalini. Dihalne tehnike in telesni položaji, ki jih ponuja joga, skrbijo za uravnovešeno pretočnost energij po omenjenih kanalih, sodobne raziskave pa nenehno dokazujejo njihov ogromni pomen v boju sodobnega človeka z bolečinami v hrbtenici.

Reiki je preprost sistem naravnega zdravljenja in duhovnega samorazvoja, ki ga je razvil japonec Mikao Usui na začetku 20. stoletja. Sistem se poučuje v obliki iniciacij ali uglasitev v treh stopnjah. Pri uglasitvi učitelj Reikija poveže določene energetske točke učenca z virom kozmične energije, učenec pa prejme tudi vsa potrebna navodila in znanje za uporabo tehnik določene stopnje. Prva uglasitev je namenjena predvsem lastnem zdravljenju in zdravljenju fizičnega telesa, ki se izvaja večinoma s polaganjem rok. Na drugi stopnji se globlje začnejo zdraviti čustva in travme iz preteklosti, zdravljenje pa se večinoma izvaja z uporabo specifičnih energij.  Tretja uglasitev pa je stopnja mojstra-učitelja, kjer se osebnost še posebej intezivno brusi J in s tem tudi razvija osebna moč.

Prosimo vas, da svoje povpraševanje pošljete preko elektronske pošte na naslov Ta e-poštni naslov je zaščiten proti smetenju. Če ga želite videti, omogočite Javascript. . Ob tem navedite katere produkte želite, količino in želeno barvo. Z veseljem vam tudi svetujemo glede praktične uporabnosti, materialov, čiščenja, itd.

Za vse dodatne informacije glede cen, zaloge in rokov dobave smo dosegljivi tudi na gsm 031 308 144. Veselimo se sodelovanja z vami! Jogaportal

Donna Eden
in dr. David Feinstein

Založba Gnostica, 2011
Prevedla: Špela Stritar Haddad
Cena: 28,70 EUR

OČIŠČEVANJE IN RAZSTRUPLJANJE S ŠAT KRIJAMI
www.kriyatantra.com

Šest dni bomo s tradicionalnimi jogiskimi tehnikami, razstrupljali svoje telo in tako izboljšali delovanje vseh glavnih notranjih organov.

od četrtka 25. avgusta od 10.00 ure  do torka 30. avgusta do 17.00 ure

Morda bo to koga presenetilo, vendar prebivalci indijske podceline, ki higieni javnih prostorov res ne namenjajo velike pozornosti, posvečajo prav neverjetno veliko časa svoji osebni higieni. Čas, ki ga tudi najrevnejši Hindujci vsak dan namenijo čiščenju telesa, predvsem umivanju zob ter čiščenju ustne in nosne votline, pravzaprav močno presega zahodna merila.

Robert Hönn in Eva Rotar


Založila: Joga Do d.o.o., Ljubljana, 2011


»Božanski ocean in s snegom pokrite gore skrivajo v sebi najplemenitejše dragulje in pravijo, da dragulj skriva v sebi tudi Mahabharata.«

Toliko je bilo že napisanega o vzgoji, da se mi, priznam, kar malo upira ponovno odpirati to temo. Poleg tega sem človek, ki ne dam veliko na besede, ampak mi več pomenijo dejanja. Vendar pa je tudi res, da rada preberem in prisluhnem tistim, za katere imam občutek, da se lahko iz njihove izkušnje kaj naučim in da mi to lahko pomaga postati boljša učiteljica in navsezadnje tudi boljši človek. Pa se nikakor ne slepim, da bi kdorkoli lahko zaradi tega branja postal boljši človek. Rada bi le delila z vami svojo izkušnjo, ki je korenito spremenila moj pogled na vzgojo in na življenje. Če vas ne zanima zanimiva, a zelo subjektivna izkušnja neke učiteljice, potem lahko zaprete datoteko ali odložite list in počnete kaj drugega. Sem pa prepričana o tem da – ne glede na to, ali bom znala dovolj dobro opisati to svojo izkušnjo ali ne – bi bil vsak učitelj, oče ali mati zelo presenečen nad tem, kar sem sama videla.

Okolica deluje na nas in mi delujemo na okolico. Prostor je živ in se povezuje z vsakim delčkom našega življenja. Ni nepomembno, v kakšnem prostoru živimo, delamo, ustvarjamo in ljubimo. Vastu je znanje, ki nam pomaga v prostor, kjer živimo povrniti ravnovesje ter ga hkrati z upoštevanjem vseh naravnih zakonitosti prilagoditi tudi nam, takšnimi kot smo - edinstvenimi in posebnimi.

Vastu pozna veliko korekcijskih orodij, s katerimi lahko v prostor povrnemo ravnovesje. Ker nimamo vsi možnosti graditi hiše po načelih Vastuja, ali zamenjati namembnosti obstoječih prostorov in premestitve pohištva - je zelo pomembno, da lahko ravnovesje povrnemo tudi na lažje, a prav tako učinkovite načine.

Najučinkovitejše orodje za povrnitev in vzpostavitev ravnovesja v prostoru je JANTRA.

Če bi živeli čustveno in psihološko popolnoma uravnoteženo, bi bilo naše energijsko polje (avra) podobno mirni reki, ki teče skladno in enakomerno. Travme in druge neprijetne izkušnje, ki jih doživljamo od najzgodnejšega otroštva, delujejo kot velike skale, ki so padle v mirni tok reke in ustvarjajo vrtince, kjer se energijski pritisk zveča ali zmanjša. Človekovo življenje ne teče več kot mirna reka, temveč se vrtinči, gosti in redči, človek pa se muči in trpi. Takšno neravnotežje je podlaga neželenih stanj v človeku: občutimo čustvene in mentalne blokade, na dogodke in ljudi se odzivamo drugače, kot bi si želeli, doživljamo strahove in fobije, najrazličnejše odvisnosti, alergije in fizične bolečine, imamo slabo samopodobo, se težko koncentriramo pri učenju … Skratka, srečujemo se z negativnimi psihološkimi stanji, ki verjetno niso tuja nobenemu izmed nas.

Zana Fabjan Blažič

»Življenje ni nič drugega kot minljiv trenutek, zato ne zapravi niti sekunde za nekaj, kar te ne spravlja v smeh.« (Jamie Hall)

Počasi se na Japonskem končuje sezona cvetenja češenj. V srcih ljudi je ta čas zapisan kot največji japonski praznik, z močno nacionalno simboliko češnjevih cvetov. Hanami pomeni opazovanje češenj, danes v obliki piknikov v prenatrpanih parkih, tradicionalno pa gre za trenutek, ko se samuraj ustavi in ob krhkosti cvetov premišljuje o minljivosti, lastnosti nenehno spreminjajoče se narave, ki v enem trenutku ponuja neizmerno lepoto življenja in jo v naslednjem vzame.

od sobote 16. julija, do sobote 23. julija 2011
Prihod v soboto, 16. julija popoldan, namestitev, večerja in uvodna predstavitev seminarja.
Delo – vadba joge od 7.00 – 9.00 in predavanja od 10.00 – 12.30 – bodo potekala od nedelje, 17. julija do vključno sobote 23. julija 2011.
Odhod v soboto, 23. julija, po kosilu.

Vesna Periček Krapež, Duhovna univerza

Kdo ve? Starodavno vprašanje, in vendar mora vsak vedno znova odkrivati, čemu naj živi. Zakaj sem umeščen v življenje? In če že sem, kako naj živim? Čemu naj posvetim svojo pozornost, energijo, čas? Kaj je vredno mojega truda? In kako naj vem, da je prav to pravšnje zame?

OGLEDALO

Glej, na deblu
popje se odpira:
zeleno, bolj živó od trave,
ki srce se v njem spočije:
mrtvo že se mi je zdelo,
sklonjeno nad bregom.


Vse se zdi mi en sam čudež,
kaplja vôde oblaka sem,
ki v jarkih še bolj sinje
 odseva zdaj svoj kos neba,
zeleno, ki prebija skorjo
in ki ga to noč še ni bilò.





Cankarjeva založba, Ljubljana, 1975

Hiša je naše  zatočišče. Ko jo gradimo in še pred tem izbiramo primerno mesto zanjo, si želimo ustvariti dom, ki je zdrav, ekološki, prijeten za duha in udoben za bivanje. V njem si želimo vzpostaviti kvalitete zdravja, ustvarjalnosti, ljubečih odnosov, blagostanja, miru in sreče.

Uvod

Joga kot filozofski sistem ima temelje v etiki in psihologiji, in sicer v mnogo širšem  pojmovanju od tega, kar zajema sodobna psihologija kot veda. Glavno vprašanje pa je, kako jogijska načela prenesti v naše vsakdanje življenje, onkraj vrat jogijskega studia, ko jih zapremo za sabo, izven našega prostorčka s podlogo, na kateri se harmonično in umirjeno sami s sabo prepuščamo hatha jogi. Življenje po načelih jam in nijam, kot osnovno izhodišče za vsakega, ki se resno posveti jogi, postane resničen izziv takrat, ko jih vključimo v svoje življenje, medsebojne odnose; še posebej takrat, ko postanemo starši ali smo vzgojitelji tudi na poklicni poti.

Sarvam anam – 'vse je hrana'  – je rek, ki prežema indijsko (in ajurvedsko) sprejemanje hrane in hranjenja. Vse, kar doživljamo s čutili, ne le živila, nas hrani. Oblike in kakovost podob okoli nas, vonjave, barve, zvoki, čustva, misli ... in tudi hrana. Naše telo in naš um prebavljata ves miselni, čustveni in čutilni 'input' in tako se hranijo subtilna telesa in fizično telo. Kar prebavi um, nahrani subtilna telesa, ki posredno ustvarjajo 'matrico' za fizično telo, in tisto, kar prebavi naše fizično telo, pogojuje zavest celic telesa, ta pa posredno sodeluje pri sooblikovanju naše zavesti. Vse je povezano ter nenehno in hipno vpliva na vse ostalo.

V drugem delu prispevka o hrani naj opišem hrano, primerno za ljudi, pri katerih prevladuje fluid vata, pita ali kapa.