Joga portal - joga, meditacija in zdrav način življenja.

Dih radosti je kombinacija polnega dihanja s trebušno prepono in blagega raztezanja zgornjega dela telesa, ki nas prebudi in požene energijo po telesu. V stabilnem sedečem položaju z zravnano hrbtenico izvajamo ob dihanju gibe z rokami in trupom, ki dodatno raztegnejo hrbtenico, ustvarijo prostor med rebri in odprejo prsni koš ter raztegnejo hrbtne mišice.

Poglej video...