Joga Nidra pomeni jogijsko spanje oziroma dinamično spanje. Gre za tehniko globokega sproščanja, v kateri telo spi, um pa ostaja pri zavesti. Sodobna znanost je odkrila zdravila za mnogo bolezni, ki so pestile ljudi v preteklosti. Toda hiter način življenja in spremembe naših vrednot so povzročile povečanje stresa in le ta je postal najpoglavitnejši vzrok mnogih težav, ki pestijo modernega človeka. Povišan krvni tlak, bolečine v križu, glavoboli,migrene, astma, kožne bolezni, želodčne razjede, rak, bolezni srca in ožilja, nespečnost in še mnoge druge naj bi bile vse posledice mentalnih, čustvenih in telesnih napetosti.
O neposredni povezanosti uma in telesa
so jogiji govorili že pred tisočletji. V 20. stoletju je Swami
Satyananda Saraswati, ustanovitelj izjemno cenjene Biharske šole joge,
na podlagi stare tantrične tehnike nyase razvil metodo globokega
sproščanja, imanovano joga nidra. V joga nidri se praktikantova zavest
ves čas sprehaja po tanki meji med budnostjo in spanjem, s tem pa vstopa
tudi na področje podzavesti in nezavednega. Ne gre torej zgolj za
sproščanje telesa, temveč prodiramo globoko v našo psihično sfero in
razbijamo že davno zrjavele blokade, ki se na površju izražajo v obliki
psihosomatskih bolezni in napetosti.
Joga nidra je izjemnen sistem, s katerim
se sprostimo in se napolnemo z energijo. Le spomnimo se na vse
trenutke, ko smo se izžeti zvrnili v posteljo in se zjutraj zbudili še
bolj pobiti, kot smo bili prejšnjega večera. Razlog za to je
preaktiviran um, ki se zaradi skrbi ne izključi niti v spanju, ampak
nadaljuje svoje aktivnosti v obliki izčrpujočih sanj. Joga nidra pomaga
umiriti um in zato v jogi velja, da ena sama ura prakse te tehnike
zaleže za štiri ure kakovostnega spanca.
Delavnica je namenjena vsem, ki
bi radi izboljšali svoj spanec, pregnali napetosti in se spopadli z
negativnimi posledicami stresa.
Pri vsem skupaj pa ne pozabimo, da je
joga nidra, tako kot vse druge jogijske tehnike, duhovna praksa, ki
praktikanta pelje po poti notranjega razvoja.
Delavnico bo vodila učiteljica joge Zana Fabjan Blažič.
Prispevek za udeležbo: 10 evrov, dogodek je odprt za vse, predznanje ni potrebno
Prijavite se lahko na recepciji Joga studia Sadhana ali pri svojem učitelju joge.
040 90 91 92